استفاده از صندلی ارگونومیک تا 20 درصد احتمال ابتلا به مشکلات کمر را کاهش می‌دهد. افرادی که مدت زمان طولانی را در حالت نشسته می‌گذارنند و پشت میز کار هستند، باید حتما از صندلی طبی استفاده کنند؛ زیرا بهترین صندلی برای نشستن طولانی است! برای خرید بهترین صندلی اداری ارگونومیک مهم است ویژگی‌های مهم این صندلی‌ها را بدانید که در ادامه مقاله به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت. اگر شما نیز مدت زمان طولانی پشت میز هستید، این مقاله را از دست ندهید.
هرچه فرد مدت زمان بیشتری پشت میز و در حالت نشسته بگذراند، امکان ابتلا به مشکلات کمر و پا درد بیشتر است. برای جلوگیری از این اتفاق، صندلی‌های ارگونومیک طراحی شده‌اند که برای نشستن‌های طولانی مناسب هستند. صندلی ارگونومیک به‌عنوان صندلی طبی نیز شناخته می‌شود. از ویژگی‌های صندلی ارگونومیک می‌توان به قابلیت تنظیم ارتفاع، عمق و شیب نشیمنگاه متفاوت اشاره کرد. صندلی‌های ارگونومیک را می‌توان در خانه و در فضای کار استفاده کرد که انواع آن‌ها به شرح زیر است:
انواع صندلی‌های ارگونومیک در موقعیت‌های مختلف قابل‌استفاده است؛ برای مثال در اداره‌ها از صندلی‌های کامپیوتر برای کارمندان و برای مدیران نیز از صندلی اداری یا اجرایی استفاده می‌شود.
مهم‌ترین ویژگی صندلی‌های ارگونومیک انعطاف‌پذیری برای تنظیم حالت‌ها و پشتیبانی از ستون فقرات بدن است. استفاده از صندلی و میز تحریر ارگونومیک با طراحی استاندارد به افرادی که ساعت‌های متوالی را پشت میز می‌گذرانند، کمک می‌کند تا فرم صحیح نشستن حفظ شود. در نتیجه در پاسخ به سوال «بهترین صندلی ارگونومیک چیست؟» باید گفت بهترین صندلی برای نشستن طولانی صندلی‌های ارگونومیک هستند.
این ویژگی‌ها در انواع مدل‌های بهترین صندلی اداری ارگونومیک و صندلی مدیریتی وجود دارند تا سلامت ستون فقرات افراد حفظ شود.
عرض نشیمنگاه صندلی، نسبت به قد افراد مشخص می‌شود. این استاندارد به‌گونه‌ای است که در زمان نشستن، باید پشت زانو با کف صندلی به‌اندازه 2 تا 3 انگشت فاصله داشته باشد. اگر این مقدار کمتر از میزان استاندارد باشد، به زانو فشار وارد می‌شود. عمق نشیمنگاه صندلی ارگونومیک نیز بین 40 تا 50 سانتی‌متر، قابل تنظیم است.
به‌طور‌کلی، ابعاد صندلی‌های طبی بزرگ‌تر از ابعاد سایر صندلی‌ها است، اما کمک شایانی به حفظ سلامت بدن می‌کنند. البته اگر فضای اتاق شما محدود است، صندلی کارمندی پیشنهاد بهتری محسوب می‌شود؛ زیرا فضای کمتری اشغال می‌کنند.
میزهای تحریر ارتفاع بین ۷۰ تا ۷۵ سانتی‌متر دارند و ارتفاع بیشتر آن‌ها ثابت است. اما با استفاده از صندلی‌های ارگونومیک می‌توان ارتفاع صندلی را تنظیم کرد تا فرد بیشترین راحتی را نسبت به قد خود داشته باشد. در صندلی‌های ارگونومیک ارتفاع قابل‌تنظیم است، ولی تنظیم ارتفاع باید براساس راحتی هر فرد انجام شود و استاندارد مشخصی ندارد.
توجه داشته باشید که قیمت صندلی بر اساس میزان انعطافی که برای تنظیم ارتفاع ارائه می‌دهد و متریال استفاده شده برای صندلی، متغیر خواهد بود. برای مثال صندلی‌های معمولی فقط امکان 5 سانت افزایش ارتفاع را دارند درصورتی‌که در لیست ویژگی های صندلی ارگونومیک قابلیت تنظیم ارتفاع دلخواه دیده می‌شود.
پشتی صندلی‌های ارگونومیک گودی کمر را پوشش می‌دهند و حالت S ستون فقرات را حفظ می‌کند تا هنگام نشستن فشار کمتری به ستون فقرات و کمر وارد شود. در صندلی‌های معمولی، پشتی صندلی در زاویه 90 تا 100 درجه نسبت به نشیمنگاه قرار می‌گیرد. اما در ارگونومی صندلی اداری این زاویه بین 120 تا 130 درجه قابل تنظیم است. با تغییر زاویه تکیه‌گاه صندلی، فشار وارده بر ستون فقرات بسیار کمتر از حالت عادی خواهد شد. به این ترتیب فرقی نمی‌کند از میز مطالعه کوچک استفاده کنید یا میزهای بزرگ قفسه‌دار، در هر حالت با تنظیم ارتفاع و زاویه تکیه‌گاه، راحتی ستون فقرات شما تضمین است.
پایه‌های چرخان در بهترین صندلی اداری ارگونومیک، جابه‌جایی بین نقاط مختلف میز را آسان می‌کند. پایه چرخ‌های 5تایی یا اصطلاحا ستاره‌ای، تحمل وزن بالاتری را دارند. علاوه‌بر کیفیت چرخ‌ها، باید به مفصل گردشی صندلی نیز توجه کرد. مفصل گردشی، نشیمنگاه را به پایه صندلی وصل می‌کند تا امکان چرخیدن نشیمنگاه صندلی فراهم شود. به همین دلیل، برای افزایش طول عمر صندلی میز کامپیوتر، باید جنس اتصالات آن باکیفیت باشد.
جنس نشیمنگاه در راحتی صندلی اهمیت بسیار بالایی دارد و این جنس باید به‌اندازه‌ای نرم باشد که با چند ساعت نشستن روی آن، احساس کوفتگی ایجاد نشود. برای ساخت کفی صندلی ارگونومیک از اسفنج سنگین 30 کیلوگرمی استفاده می‌شود تا در طول زمان، حجم آن کم نشود. هم‌چنین صندلی ارگونومیک از عرق‌کردن پوست جلوگیری می‌کند تا در فصل تابستان دمای بدن متعادل باشد.
برای روکش صندلی از انواع پارچه‌های ساده، مخمل، چرم مصنوعی و طبیعی استفاده می‌شود که نوع پارچه باید نسبت به دکوراسیون اتاق انتخاب شود. برای مثال اگر میز کامپیوتر کوچک و شیک در اتاق خود دارید، صندلی ارگونومیک چرمی بهترین گزینه خواهد بود.
صندلی ارگونومیک به‌دلیل قابلیت تنظیم ارتفاع، شیب نشیمنگاه و جنس بدنه ضد تعریق راحتی بالایی دارد. در اداره‌ها از صندلی ارگونومیک استفاده می‌شود تا راندمان کاری و راحتی کارمندان بیشتر شود. علاوه‌بر این، مزایای استفاده از صندلی ارگونومیک به شرح زیر است:
با وجود کیفیت بالای صندلی‌های ارگونومیک باید درست نشستن را نیز تمرین کرد. یعنی برای گردش خون بهتر، مهم است پاهای خود را روی صندلی جمع و هنگام تایپ‌‌کردن پشت خود را خم نکنید. رعایت زاویه 90 درجه و تنظیم مانیتور با گردن نیز برای حفظ سلامت ستون فقرات مهم است. اگر در منزل به‌صورت فریلنسری فعالیت دارید و اتاق شما فضای کافی برای صندلی ارگونومیک را ندارد، با خرید یک تخت خواب کشودار فضای بیشتری در اتاق ایجاد می‌شود.
در این مقاله، مفهوم صندلی ارگونومیک و ویژگی‌های مثبت آن را بیان کردیم. حال که پاسخ صندلی ارگونومیک چیست را دریافت کردید، باید بدانید که انتخاب بهترین صندلی به‌دلیل تنوع بالای صندلی‌های ارگونومیک در بازار کار سختی به‌نظر می‌آید. البته شما باید در قدم اول نیاز خود را در نظر بگیرید و نسبت به دکوراسیون اتاق و فضایی که در اختیار دارید، بهترین صندلی برای نشستن طولانی را انتخاب کنید. شما می‌توانید نظرات خود را از طریق کامنت‌های همین مقاله با ما به اشتراک بگذارید.
درود بر شما! خوشحالیم این مطلب برای شما مفید بوده، لطفا برای حمایت از ما آن را با
دوستان خود به اشتراک بگذارید
دیدگاه شما